Skip to content

Blog

Waarom bewegen juist nu zo goed is.

Juist nu in deze stressvolle periode is voldoende beweging van belang, vinden de deskundigen. Niet alleen voor uw lichaam, maar ook voor uw mindset. Prof. dr. Erik Scherder legt in een korte lezing op de Universiteit van Nederland uit hoe het precies werkt in het brein.
Lees meer ...

Verbeter uw weerstand (deel II): bewegen

In de wetenschap is al heel lang consensus dat bewegen en sporten een belangrijke rol heeft in het verbeteren van het immuunsysteem. Vooral matig intensief bewegen is gunstig voor de immuunfunctie.
Lees meer ...

Elke twee uur zitten drie keer onderbreken

De gevolgen van een zittend bestaan zijn zeer verontrustend en veroorzaken jaarlijks meer doden dan roken. Volgens een artikel in de Lancet sterven jaarlijks 5,3 miljoen mensen wereldwijd aan de gevolgen van inactiviteit (tegen 5,1 miljoen als gevolg van roken).
Lees meer ...

Zitten is het nieuwe roken

Professor doktor Erik Scherder tradt op als inleider, als keynote speaker op de Looptrainersdag 2014. In zo’n duizend looptrainers vond hij een welwillend publiek. “Hij kan iets bewijzen, waar jullie in geloven,” leidde Jan Willem Landree hem in, “dat heeft er mee te maken dat bewegen goed is voor je lijf.”
Lees meer ...