Skip to content

Blog

Supplementen slechts bij uitzondering nodig

Bijna alle nutriënten, vitamines en mineralen komen in voldoende hoeveelheid voor in ons voedsel. Dus eet vooral gezond en gevarieerd met veel groente en fruit, met ongebrande en ongezouten noten, af en toe een vette vis. U hebt geen supplementen nodig.
Lees meer ...

Verbeter uw weerstand (deel IV): kou als medicijn

Wat kunnen we doen om onze weerstand te verbeteren om zo beter bewapend de strijd aan te gaan tegen ziekteverwekkers waaronder COVID-19. In deel vier bekijken hoe blootstelling aan kou, bijvoorbeeld door koud te douchen, kan bijdragen aan een versterkt immuunsysteem.
Lees meer ...

Verbeter uw weerstand (deel III): voeding

Wat kunnen we doen om onze weerstand te verbeteren om zo beter bewapend de strijd aan te gaan tegen ziekteverwekkers waaronder COVID-19. In deel drie van de serie ‘Verbeter je weerstand’ belichten we de rol van voeding.
Lees meer ...

Verbeter uw weerstand (deel II): bewegen

In de wetenschap is al heel lang consensus dat bewegen en sporten een belangrijke rol heeft in het verbeteren van het immuunsysteem. Vooral matig intensief bewegen is gunstig voor de immuunfunctie.
Lees meer ...

Verbeter uw weerstand (deel I): slaap

Wat kunnen we doen om onze weerstand te verbeteren om zo beter bewapend de strijd aan te gaan tegen ziekteverwekkers waaronder COVID-19. In deel een van de serie ‘Verbeter je weerstand’ belichten we de rol van slaap.
Lees meer ...

Leefstijlcoaches buitenspel door poepdieet?

Wij leefstijlcoaches hebben het niet zo op diëten. Voor veel mensen biedt het wellicht een houvast om in korte tijd gewicht te verliezen. Maar het blijkt in de praktijk heel moeilijk vol te houden en na de honeymoonfase van een maand of drie vallen de meeste weer terug in het oude patroon.
Lees meer ...