Ik ben Angelien, Vitaloog® en leefstijlcoach. In mijn werk draait alles om bewustwording: stilstaan bij wat je drijft, wat je lichaam je vertelt, welke gedachten je helpen of juist tegenhouden, en wat voor jou echt belangrijk is, ook als dat in de drukte van alledag soms naar de achtergrond verdwijnt. Ik help je om die signalen beter te begrijpen, zodat je keuzes kunt maken die passen bij wie jij bent.
Mijn achtergrond in voeding, diëtetiek en coaching vormt een stevige basis, maar het is vooral mijn eigen ervaring met veranderingen in werk en privé die mij heeft geleerd hoe belangrijk het is om niet te streng te zijn voor jezelf. Verandering vraagt geen grote sprongen, maar kleine stappen die aansluiten bij jouw manier van denken, wat jouw lijf nodig heeft en wat past in jouw leven. Dat is precies hoe ik begeleid: praktisch, mensgericht en zonder oordeel.
In de GLI werk ik veel met ACT, omdat het helpt om anders om te gaan met lastige gedachten en gevoelens. Het geeft ruimte om te kiezen voor wat voor jou waardevol is, ook als het even tegenzit. Daarnaast neem ik mijn eigen kijk op vitaliteit mee: ontdekken wat jou energie geeft, wat je belemmert en wat je nodig hebt om te floreren.
Mijn doel is dat jij uiteindelijk zelf weer aan het stuur staat. Niet omdat je moet, maar omdat je voelt dat het kan, met meer regie, meer rust en een gezonde, vriendelijke blik op jezelf.