‘Fatshaming’ werkt contraproductief
Een groot Amerikaans onderzoek uit 2001 van R. Puhl en K. Brownell toonde aan dat consistente stigmatisering en systematische discriminatie van zwaarlijvige mensen doorvlochten is in onze maatschappij.
Supplementen slechts bij uitzondering nodig
Bijna alle nutriënten, vitamines en mineralen komen in voldoende hoeveelheid voor in ons voedsel. Dus eet vooral gezond en gevarieerd met veel groente en fruit, met ongebrande en ongezouten noten, af en toe een vette vis. U hebt geen supplementen nodig.
Verstoorde ademhaling vertraagt herstel na operatie of corona
Een normaal adempatroon is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zo'n 10 procent ademt te snel waardoor herstel na corona moeizamer verloopt. Oefeningen kunnen helpen.
Waarom bewegen juist nu zo goed is.
Juist nu in deze stressvolle periode is voldoende beweging van belang, vinden de deskundigen. Niet alleen voor uw lichaam, maar ook voor uw mindset. Prof. dr. Erik Scherder legt in een korte lezing op de Universiteit van Nederland uit hoe het precies werkt in het brein.
Verbeter uw weerstand (deel IV): kou als medicijn
Wat kunnen we doen om onze weerstand te verbeteren om zo beter bewapend de strijd aan te gaan tegen ziekteverwekkers waaronder COVID-19. In deel vier bekijken hoe blootstelling aan kou, bijvoorbeeld door koud te douchen, kan bijdragen aan een versterkt immuunsysteem.
Petitie: meer preventie in de zorg
Eind april startte een groep van voornamelijk zorgmedewerkers een petitie om de overheid op te roepen meer aandacht te besteden aan preventie in de zorg. Zij stellen dat jaarlijks tienduizenden Nederlanders sterven aan welvaartziektes zoals hart- en vaatziektes, diabetes, overgewicht en als gevolg van roken.
Verbeter uw weerstand (deel III): voeding
Wat kunnen we doen om onze weerstand te verbeteren om zo beter bewapend de strijd aan te gaan tegen ziekteverwekkers waaronder COVID-19. In deel drie van de serie ‘Verbeter je weerstand’ belichten we de rol van voeding.
Verbeter uw weerstand (deel II): bewegen
In de wetenschap is al heel lang consensus dat bewegen en sporten een belangrijke rol heeft in het verbeteren van het immuunsysteem. Vooral matig intensief bewegen is gunstig voor de immuunfunctie.
Verbeter uw weerstand (deel I): slaap
Wat kunnen we doen om onze weerstand te verbeteren om zo beter bewapend de strijd aan te gaan tegen ziekteverwekkers waaronder COVID-19. In deel een van de serie ‘Verbeter je weerstand’ belichten we de rol van slaap.
Stress door lockdown
Een groot deel van de Nederlandse bevolking ervaart de lockdown als stressvol. Dat meldde de Volkskrant, dat in samenwerking met Ipsos onderzoek deed naar de gevolgen van de coronacrisis voor