Blogs over ontspanning

Blue Monday, meest depressieve dag, bestaat niet
Blue Monday is de derde maandag van januari waarop iedereen zich depressief zou voelen. Met een formule berekende psycholoog Dr. Cliff Arnall deze meest depressieve dag van het jaar. Wat klopt er van zijn beweringen?

Waarom bewegen juist nu zo goed is.
Dat bewegen goed voor u is, daar bestaat in de wetenschap voldoende bewijs voor. Juist nu in deze stressvolle periode is voldoende beweging van belang, vinden de deskundigen. Niet alleen voor uw lichaam, maar ook voor uw mindset.

Stress door lockdown
De coronacrisis heeft de leefstijl van de meeste Nederlanders niet gunstig beïnvloed. Ruim een derde beweegt minder sinds de lockdown, velen hebben meer last van stress en het overgrote deel heeft zijn eetgedrag niet aangepast.